Het leefstijlprogramma CooL staat voor Coaching Op Leefstijl.
Het programma is per 1 januari 2019 opgenomen in de basiszorgverzekering. Regelmatig starten nieuwe groepen. Aanmelden voor een nieuwe groep is altijd mogelijk!

Degene die de behandeling ondergaat, moet overgewicht hebben. Het gaat om mensen met een BMI van meer dan 30, of boven de 25 en behorend tot een risicogroep. Denk bijvoorbeeld aan mensen met een hoge bloeddruk.

Het programma duurt in totaal 2 jaar.

Basisprogramma van 8 maanden
Gedurende 8 maanden volg je:

  • Intake gesprek (60 minuten).
  • Gevolgd door 8 groepsbijeenkomsten (elk 90 minuten)
  • Eindgesprek (60 minuten).
  • Tussentijds worden er nog 2 individuele gesprekken (elk 45 minuten) gepland.
Bijeenkomst 1Kleine aanpassingen, groot effect
Gedragsverandering, passende kleine acties leiden tot succes
Bijeenkomst 2Kom in beweging en in actie 
Bewegen is meer dan alleen sporten, kom in actie
Bijeenkomst 3Lekker eten geeft structuur aan je dag
3-6 x per dag eten, aan tafel en mindfull eten
Bijeenkomst 4Slapen en ontspannen
Wat heeft slapen en ontspannen met afvallen te maken?
Bijeenkomst 5Gezond leven is plannen
Time management en leefstijl
Bijeenkomst 6Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
Valkuilen, terugvalpreventie
Bijeenkomst 7Hoe gezond is jouw weekend?
Uit eten / feestjes / snackbar
Bijeenkomst 8Hoe blijf ik in beweging?
Hoe houd je goed gedrag in stand?
Wat ging er goed, waar ben je trots op?

Onderhoudsprogramma van 16 maanden
Gedurende 16 maanden volg je een vergelijkbaar programma waarbij de nadruk ligt op gedragsbehoud.

  • Intake gesprek (60 minuten).
  • Gevolgd door 8 groepsbijeenkomsten (elk 90 minuten)
  • Eindgesprek (60 minuten).
  • Tussentijds worden er nog 2 individuele gesprekken (elk 45 minuten) gepland.